推荐地：昆明
清凉指数：四星
关于昆明的气候，“天气常如二三月，花枝不断四时春”的歌颂已然成为陈词滥调。说句实话，昆明的气温跟全球一样，也在逐年上升，夏天也越来越热，但耐不住底子好和地理优势大，气候变化并不明显，始终毅然决然地和越来越多的火炉城市形成鲜明的对比，从而在这炎炎夏日里成为国人心中的避暑天堂。
夏天，也是昆明的雨季，“神出鬼没”的雨水让这里的气温永远都高不到哪去，平均温度更是低得吓人。有时，甚至还有些阴凉之气。当乌云盖顶或者骤雨初歇，漫步在昆明的城市街道，凉凉的风，凉凉的空气，那种感觉就是一个词，“舒服”。
朋友M月初和新婚妻子从西安来云南度蜜月，下了飞机的当天晚上，两人在昆明的街头久久流连，不肯回酒店。说是想多享受一下这“来之不易”的凉爽，他们之前在西安都快热疯了。从昆明临走前，M语重心长地拍着我的肩膀说，你娃有福啊，呆在这样一个舒适地方，以后别回陕西了。每年我们都来找你避暑。
昆明叫“春城”不是一天两天、一年两年了，国内每年选出的“宜居城市”名单，昆明肯定是位列在上的。所以不需要我用太多的证据，费力地去证明它是如何如何清凉。换句话说，昆明夏天的舒服，是天生的，无须论证，只要享受就行。
但是，昆明的气候优势更多的是体现在四季综合指数上，单就夏天而言，还是会出现阳光惨烈的时候，晒得街上的女人们纷纷撑起遮阳伞。所以它只能到四星。
推荐地：泸西
清凉指数：五星
泸西素有“小春城”的美誉，被称为昆明的“后花园”，在气候方面与昆明也就大同小异了，无需多说。比昆明更胜一筹的是，泸西境内独特的自然风光也为它的避暑指数加上了不少筹码。
畅想一下，外面烈日当空，你穿梭在阿庐古洞的曲折幽深处，一边感受洞内的凉气渗人，一边观赏着古洞云海和地河幻景，那是何等的快意人生。
泸西阿庐风景名胜区位于泸西县城北部，距昆明160公里，2小时车程，毗邻石林风景区，仅30分钟车程。
阿庐风景区荟萃了阿庐古洞、吾者温泉、土掌房、阿庐湖、歹鲁瀑布、九溪山森林公园等五十余个景点，以喀斯特地下岩溶和江、湖、瀑、泉、花自然景观为主体，辅以原汁原味民族文化，形成了具有生态景观与人文景观和谐优美的人居环境和富有特色的生态文化旅游区，是一个休闲、度假、康体的好去处。核心区阿庐古洞被誉为“云南第一洞”，洞内四大自然奇观——佛光惊现、天造神物、古洞云海、地河幻景，世为罕见。
不多说了，这么多好吃的，哇，家乡风味的老腊肉，高兴死胃了！
推荐地：丽江
清凉指数：四颗星
夏天，丽江的雨水特别多。每次去，都会遇上雨，要么是突如其来的一场雨，淋得人群作鸟兽状四处逃窜，平添一份童趣，要么就是绵绵细雨，洋洋洒洒，浸湿脚下的青石板路和身上的衣裳，忍不住想来首歌、一句诗酸酸自己。
很久以前，有朋友说，丽江更适合一个人去，因为那种清凉的气氛，人多了，热热闹闹的，会减淡很多。
哈哈，凄风冷雨的夏天，是不是会让正在火炉之中受着高温炙烤的朋友生出一份向往来。去丽江避暑的理由嘛，实在太多，就捡小编自己的体验说说好了。
1、温度清凉。本来的海拔就不算低，平均两千多米，就算是大晴天，早晚都凉快着呢。
2、多雨。说起来，下雨时候的丽江，真的是特别的水润，山啊、水啊，路啊，都水水的，坐在窗户旁边，看被雨水模糊之后的风景，心里当然也是一片清静啦。
3、美味的凉品（凉品这个词是生造的）。丽江很多美食，这里要说的是凉粉、凉虾，还有牦牛酸奶，这些东西都是冷吃的，所以想出凉品这么个词来概括。吃过丽江凉粉，尤其是正宗的宁蒗凉粉，大家一定永生难忘。宁蒗凉粉类似于白族凉粉，西安凉皮，不过因为当地水质、米质、调料的关系，味道上更加丰厚、鲜香，超赞的！
凉虾呢，像蝌蚪一样的可爱食品，加上红糖水，凉凉的、甜甜的，实乃消暑解渴的小吃佳品。
丽江古城里还有很多卖“牦牛酸奶”的，那种东西，要追究是不是真的是牦牛奶做的，就有些困难了。我们避开这个点，说它的口感，那是相当不错的，或许是因为少了很多添加剂的关系吧，味道淳朴清新，冰冰的，喝下去，爽！
4、水多。古城里的河道，已经有些年纪了，石壁上很多青苔，清水从石板流过，经年不息，岸边垂柳依依，绿意盎然。束河古镇呢，水就更多了，九鼎龙潭啊，还有随处可见的三连井，水都是透明清澈清幽得让人惭愧。还有，如果再跑得远一些，去到宁蒗泸沽湖，泸沽湖蓝盈盈的水，高高的天，谁还记得外面的世界是怎样的炎热和汗流浃背。
5、心静。这个理由没有人反对吧。都说心静自然凉，走在丽江，外面世界的繁华和纷扰统统抛诸脑后，时间终于完全属于自己，干什么呢，发发呆、看看流云，就这样，把夏天的橙色高温警报隔在千里之外。
推荐地：香格里拉
清凉指数：五星
香格里拉从一开始进入人们的视野，就是个传说。在避暑指数这一块，它依然沿袭了这一伟大的传统。开阔，甚至有些荒凉，高海拔特有的冷峻，有些稀薄的空气，下雨的时候，不是凉，而是冷，这就是香格里拉的夏天。
高高的蓝天白云，一望无边的草甸，点缀在其间的明珠般的高原湖泊，路边的一团一团的或白色、或黄色的野花花……一切景象让人的视野无限纵深，广阔天地间，清凉从眼睛发起，自心中溢出。
还有那横亘天际的梅里雪山、云岭雪山、中甸雪山三大山脉，无论多酷的酷暑，让人一想起就心中凉丝丝的。故有望梅止渴，这里有想雪山消暑。
香格里拉属于温带——寒温带气候，年平均气温4.7℃—16.5℃，年极端最高气温25.1℃。这样的地方，最怕的不是热，而是冷。所以，这里才是最无可质疑的消暑胜地。
夏天来云南旅游的人，一般都会戴着一两件外套防身，但那都是给香格里拉预备的。
香格里拉境内共有二十六种民族生活着，其中有九种世居民族，各民族的饮食各具特色，荞粑粑、酥油茶、青稞酒无疑是最广为人知的。游客在游览各旅游时，可到藏民家中就餐，品尝各种地道的民族风味，体验当地民风民俗。
推荐地：玉溪
清凉指数：四颗星
爱烟的朋友一定会喜欢去一个地方，那就是玉溪。走在玉溪红塔区，虽然风景怡人，街道非常的漂亮，不过特色是——那淡淡的烟草味道挥之不去。
说句实话，玉溪夏天的天气真的很怡人，这个感觉，比起丽江的清凉要稍微温一点，可是比起昆明来还要凉一些，天高地阔，很舒畅，玉溪人性格也好，微笑着，擦肩而过的时候，很容易想去亲近，拉两个来话话家常。
而且，玉溪还有澄江抚仙湖哦，抚仙湖的水清沙白，清澈冰凉，鱼儿就知道了。云南很多情侣都选择去那里拍婚纱照，那个水天一色，清风吹起衣袂，哎——美不胜收。
大名鼎鼎的红塔集团为玉溪的景观添色不少，无论是建筑、雕塑、还是园林，都极富特色。去过“红塔山”，也就是位于红塔区的一个景点，山上除了一座塔，几个小桥、亭台之外，就都是平滑的草地，绿毛毯一样，从上到下铺过来，一看就有倒下去轱辘一样滚到山脚的欲望。
末了，玉溪的豆花凉米线是名贯全省的，还有酱油鸡啊，清风相伴，美食在手，想想重庆那个光着膀子、吹着风扇还汗流浃背的死党，哈哈，不得意也不行了。
