宁德，位于中国福建省东北部，是一座风景秀丽、历史悠久的城市。这里不仅有丰富的自然景观，还有独特的文化遗迹和地方特色美食。如果您计划在宁德游玩七日，以下是一个推荐的旅行攻略：
第一天：抵达宁德 - 安排住宿
上午：抵达宁德市，入住酒店，稍作休息。
下午：前往宁德市区的霍童古城，感受古城风貌，逛逛古街，品尝当地小吃。
晚上：在市区品尝宁德特色海鲜大餐。
第二天：福安市一日游
上午：前往福安市，游览福安古城，参观福安文庙。
下午：游览福安市的世界地质公园——太姥山风景区，欣赏奇特的岩石和美丽的海景。
晚上：返回宁德市区。
第三天：霞浦县一日游
上午：前往霞浦县，游览被誉为“中国最美滩涂”的沙江滩涂。
下午：参观三沙花竹村，这里是中国传统村落，有着丰富的渔村文化。
晚上：返回宁德市区。
第四天：周宁县一日游
上午：前往周宁县，游览中国最大的畲族聚居地——千岛湖畲族乡。
下午：参观周宁县的中国历史文化名村——西坑村。
晚上：返回宁德市区。
第五天：柘荣县一日游
上午：前往柘荣县，游览中国历史文化名镇——石塘镇。
下午：参观柘荣县的中国历史文化名村——东源村。
晚上：返回宁德市区。
第六天：屏南县一日游
上午：前往屏南县，游览中国历史文化名镇——双溪镇。
下午：参观屏南县的中国历史文化名村——龙潭村。
晚上：返回宁德市区。
第七天：宁德市区 - 离开宁德
上午：在宁德市区逛逛，购买一些当地特产作为纪念品。
下午：根据返程的时间，可以适当安排一些轻松的活动，如在市区的公园散步，或者再次品尝宁德的美食。
晚上：前往机场或火车站，结束愉快的宁德之旅。
在制定旅行攻略时，请根据实际情况（如季节、天气、个人兴趣等）进行调整。此外，宁德地区的交通、餐饮和住宿条件也在不断改善，建议提前做好相关的预订和准备工作。希望这个攻略能帮助您规划一次难忘的宁德之旅！
