一般情况下到格尔木不会有太大反应。我们单位经常有北京、上海、广州的朋友来青海参观旅游，有时候会陪他们去格尔木游玩，没见过有什么问题的。年轻人更不会有什么问题。不过要是以前没到过青海的，建议先在西宁玩两天，过渡一下，适应一下，觉得没有任何不适的反应后再去格尔木最为妥当。
另外，如果还有什么担心的话，可以到西宁的药店里买些“红景天胶囊”服用，这是一种纯中药制品，实际是一种保健品，功能是抗缺氧、抗疲劳，有一定作用。
其实很多人都是自己吓自己，不会有什么问题的。就是按我的建议先在西宁玩几天，可以参加旅行社的青海湖一日游，塔尔寺一日游，再在西宁市里头玩上一天，自己对自己的适应程度心里就有数了。
